¿Buscas escapar del calor del verano este fin de semana festivo? Considere visitar una de las zonas frías del condado de San Diego. Estos lugares designados, incluidas bibliotecas y centros comunitarios, ofrecen espacios gratuitos con aire acondicionado para adultos mayores, personas con discapacidades y cualquier persona que busque alivio de las temperaturas extremas. Al utilizar Cool Zones, los residentes pueden reducir el uso individual de servicios públicos y contribuir a la conservación de energía en toda la comunidad. 

El programa Zonas Frescas se creó para proteger a las personas mayores, las personas con discapacidad y aquellas cuya salud podría verse afectada negativamente por las altas temperaturas. Administradas por la Agencia de Salud y Servicios Humanos del Condado de San Diego, las Zonas Frescas ofrecen un alivio fundamental durante el calor.

Para consultar la lista completa de Zonas Frescas e información adicional, visite la página web del condado aquí.

Además de visitar las Zonas Frías, aquí tienes algunos consejos prácticos para combatir el calor: 

• Disminuya la velocidad: sea más activo físicamente durante la parte más fresca del día y mantenga su ritmo durante las actividades físicas. 
• Quédese adentro: si no está usando aire acondicionado, quédese en el piso más bajo. Mantenga las persianas bajadas y las persianas cerradas, pero deje las ventanas ligeramente abiertas. 
• Utilice los ventiladores con prudencia: los ventiladores eléctricos no enfrían el aire, pero ayudan a que el sudor se evapore, lo que enfría el cuerpo. 
• Refrésquese: tome una refrescante ducha, baño o baño de esponja. 
• Evite el uso del horno: Los aparatos de cocina generan calor en el interior. 
• Vístase apropiadamente: use ropa liviana, holgada y de colores claros para reflejar el calor del sol. 
• Ventile los autos calientes: antes de subirse a un auto estacionado, abra las ventanas para liberar el calor atrapado. 
• Nunca deje a niños o mascotas en los vehículos: incluso con las ventanas rotas, las temperaturas dentro de un automóvil pueden volverse letales. 
• Manténgase hidratado: beba más líquidos de lo habitual, incluso si no tiene sed. 

¡Manténgase fresco y seguro durante el calor del verano!